Trápí vás špatný spánek? Tipy, jak přežít den po probdělé noci a cítit se lépe
Horká letní noc, hluční sousedé, nemoc, stres nebo oslava, která se protáhla až do rána. Každý z nás to zná – někdy nás potrápí špatný spánek. Přesto není nutné celý další den protrpět. Díky několika chytrým krokům lze i po krátkém spánku zvládnout povinnosti a dokonce si den užít. ObsahPro dobrý spánek začněte správně: voda místo kávySlunce jako přirozený budíkSprcha, která vás probereEnergie ze správného jídlaPomocníci z přírody i doplňky stravyKrátký pohyb místo velkého výkonuZdřímnutí s mírouVečer ve znamení kliduFAQ Pro dobrý spánek začněte správně: voda místo kávy Po probdělé noci bývá první myšlenkou káva. Jenže tělo potřebuje nejdřív doplnit…