Plodnost muže je téma, které se v poslední době stává stále aktuálnějším. Nejenže se jedná o základní předpoklad pro početí, ale také o otázku, která ovlivňuje zdraví a psychiku mnohých párů. V západní Evropě, včetně České republiky, se potýká s problémy s početím téměř čtvrtina párů. Jak se tedy zjišťuje plodnost mužů a co mohou muži udělat pro její podporu?
Obsah, co se v článku dozvíte?
Jak zjistit mužskou plodnost
Zjištění mužské plodnosti je proces, který začíná vyšetřením zvaným spermiogram. Toto vyšetření probíhá v laboratorních podmínkách, kde se hodnotí počet, tvar a pohyblivost spermií. Dále se zkoumají charakteristiky semenné tekutiny, jako jsou viskozita a pH. Aby byly výsledky co nejpřesnější, je důležité, aby muž před odběrem spermatu dodržel sexuální abstinenci po dobu 2 až 7 dní. Sperma by mělo být odebíráno přímo na klinice, což zajišťuje optimální podmínky pro získání spolehlivých výsledků.
Rizikové faktory pro mužskou plodnost
Kvalitu spermií negativně ovlivňuje mnoho faktorů. Mezi hlavní patří nezdravý životní styl, jako je kouření, nadměrná konzumace alkoholu a užívání návykových látek. Nebezpečí představuje i vyšší teplota v oblasti genitálií způsobená například nošením těsného oblečení nebo dlouhými jízdami na kole. Dalšími škodlivými faktory jsou stres a nevhodná strava bohatá na cukry a cholesterol.
Jak podpořit mužskou plodnost
Pro zvýšení šancí na úspěšné početí je důležité eliminovat rizikové faktory a zaměřit se na zdravý životní styl. V jídelníčku by neměly chybět potraviny bohaté na zinek, selen a vitamíny E, C a A, které působí jako antioxidanty a podporují zdraví spermií. Důležitý je aktivní životní styl, dostatek spánku a udržování pozitivního přístupu.
Další články na toto téma:
Turbo pro mužskou plodnost: Jak zlepšit kvalitu spermií?
Muži a neplodnost: Tabu dneška
Nadměrné cvičení a ženská plodnost: Překvapivé souvislosti
Odkrýváme mýty o neplodnosti: Realita versus pověry
Alkohol a kouření: Jak ovlivňují plodnost a co můžete udělat pro zvýšení šance na otěhotnění
Náhradní mateřství: Pomoc od sestry navzdory kritice
Zdroj: gynem.cz
