Co je panická ataka?
Někdy se může zdát, že obyčejný den se náhle promění v noční můru. Zatímco stojíte ve frontě v obchodě, najednou pocítíte bušení srdce, hučení v uších a obtížné dýchání. První myšlenka? Infarkt. Ale ve skutečnosti se jedná o panickou ataku. Tento jev, který může postihnout až pětinu populace, je často spojován s psychickými predispozicemi, především úzkostnými poruchami. Podstatné je, že ačkoliv je zdrojem v hlavě, nejedná se o problém, který bychom měli podceňovat.
Rozpoznání a příčiny
Na rozdíl od jiných úzkostných poruch, u panické ataky nemusí být jasně identifikovatelný spouštěč. Může se jednat o zdánlivě banální příčiny, jako je fyzické vyčerpání či nachlazení, ale výsledkem je intenzivní stresová reakce. Psychoterapeutka Marie Funke zdůrazňuje, že klíčové je pochopení, že tyto ataky jsou důsledkem kumulovaného psychického napětí.
Základy léčby panických atak
Léčba panické ataky spočívá v několika klíčových krocích. Za prvé je nutné naučit se zvládat přímé důsledky ataky, jako je správné dýchání. Za druhé, v některých případech je možné využít krátkodobou medikamentózní terapii. A za třetí, nejdůležitější je dlouhodobá terapie, která se zaměřuje na odhalení a zpracování skutečné příčiny psychického vyčerpání.
Účinné způsoby, jak posílit svou imunitu a chránit se proti nemocem
<< celý článek zde >>
Úzkosti a Covid-19
Panické ataky často souvisejí s úzkostnými poruchami. V poslední době došlo k nárůstu psychických problémů, zejména mezi dospívajícími, zčásti kvůli dopadu pandemie Covid-19. Pochopení toho, co tyto stavy způsobuje a jak se s nimi vyrovnat, je klíčové pro správnou prevenci a léčbu.
Panická ataka může být děsivá a paralyzující, ale správným pochopením a přístupem lze tyto stavy efektivně zvládat. Více informací o tomto tématu a souvisejících psychických poruchách naleznete v podcastu MUDr.ování s terapeutkou Marií Funke.
Zdroj: seznamzpravy.cz
