Naše střeva jsou klíčovým orgánem v těle, které nám pomáhá zbavit se odpadních látek a udržet tělo zdravé. Mnohdy jim ale nepřikládáme dostatečný význam. Je důležité rozpoznat příznaky špatného zdraví střev co nejdříve, abychom mohli na problém adekvátně reagovat. Představujeme vám 5 nečekaných příznaků, které by vás měly upozornit na problémy se střevy.
Váhové výkyvy bez zjevné příčiny
Pokud se potýkáte s nevysvětlitelnými váhovými změnami, mohou za tím stát právě střeva. Když nefungují správně, tělo není schopno absorbovat živiny a regulovat hladinu cukru a tuku v krvi. V důsledku toho se můžete setkávat s neúspěchem při snaze zhubnout, i když dodržujete zdravý životní styl.
Nespavost a problémy se spánkem
Problémy se spánkem mohou mít mnoho příčin, ale jedna z nich spočívá právě ve střevech. Pro kvalitní spánek je nezbytný hormon serotonin, který je úzce spojen se střevní funkcí. Pokud vaše střeva nefungují správně, můžete trpět nespavostí nebo jinými spánkovými poruchami.
Ztráta vlasů a špatná kvalita vlasů
Střeva hrají roli i ve zdraví vašich vlasů. Pokud nefungují správně, vlasy mohou být slabé, bez lesku a padající. Střeva totiž produkují vitamin B7, který pomáhá udržovat vlasy silné a zdravé.
Potíže po konzumaci určitých potravin
Pokud zaznamenáváte potíže po konzumaci některých potravin, mohou za tím stát špatně fungující střeva. Nepracují-li správně, mohou způsobit negativní reakce na určité potraviny, které se mohou projevit jako intolerance nebo alergie. Běžné symptomy zahrnují průjem, křeče v břiše nebo nadýmání.
Neustálý hlad a závislost na nezdravých potravinách
Neustálá touha po nezdravých potravinách může být dalším příznakem špatného zdraví střev. Jak jsme zmínili dříve, střeva hrají klíčovou roli v regulaci tuků a cukrů v krvi. Pokud nefungují správně, může se zvýšit chuť na potraviny bohaté na cukry a tuky. Tento začarovaný kruh může vést k dalšímu poškození střev a negativně ovlivnit i ostatní orgány v těle.
Jak se postarat o zdraví střev
Abychom udrželi střeva v dobré kondici, je důležité dodržovat zdravý životní styl, který zahrnuje pestrý jídelníček bohatý na vlákninu, ovoce, zeleninu a probiotika. Dále je důležité dostatečně se hydratovat a pravidelně cvičit. V případě závažných potíží neváhejte vyhledat lékaře či odborníka na výživu, který vám pomůže sestavit individuální plán léčby a prevence.
Střeva hrají klíčovou roli ve zdraví našeho těla.
Je důležité být si vědom nečekaných příznaků špatného zdraví střev, abychom mohli včas zasáhnout a udržet si tak optimální zdravotní stav. Nezapomínejme na pravidelnou péči a kontrolu střevního zdraví a pamatujme, že zdravá střeva jsou základem celkového zdraví a pohody.
Zdroj: Mix24.cz
