Naše webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení a přizpůsobení vašeho zážitku a k zobrazování reklam (pokud existují). Naše webové stránky mohou také obsahovat soubory cookie od třetích stran, jako je Google Adsense, Google Analytics, Youtube. Používáním webu souhlasíte s používáním cookies. Aktualizovali jsme naše Zásady ochrany osobních údajů. Klikněte prosím na tlačítko a zkontrolujte naše zásady ochrany osobních údajů.

kvalitní spánek

Kotvičník zemní: Klíč k dobrému spánku a posílení imunity

Kotvičník zemní: Klíč k dobrému spánku a posílení imunity

Dnešní trh nabízí širokou škálu doplňků stravy, které slibují různé účinky na zdraví. Jak si ale vybrat ten správný a jak se vyhnout potenciálním zdravotním rizikům? Odpověď se skrývá v přírodní bylině jménem kotvičník zemní. Tato poléhavá bylina z čeledi kacibovitých nabízí mnohostranné využití v lékařství a doplňkové stravě. Kvalitní spánek s kotvičníkem zemním Kotvičník obsahuje látky, které mají pozitivní účinky na nervový systém, podporují relaxaci a zlepšují kvalitu spánku. Díky těmto vlastnostem se stává ideálním přírodním prostředkem pro ty, kdo hledají řešení pro nespavost, stres nebo úzkost. Různé formy kotvičníku pro každodenní použití Jednou z nejpopulárnějších forem užití kotvičníku…
Přečtěte si více
Výjimečné ovoce pro zdravý spánek a štíhlou linii: Objevte magické kiwi

Výjimečné ovoce pro zdravý spánek a štíhlou linii: Objevte magické kiwi

Znáte ten pocit, když si leháte do postele unavení až vyčerpání, ale usnout prostě nemůžete? Nebo když se snažíte zhubnout a odoláváte večerním chutím na jídlo? Máme pro vás řešení: vyzkoušejte kiwi! Toto malé, zelené ovoce vám může pomoci s oběma problémy. Jak to funguje? Vysvětlíme vám to v tomto článku. Jak kiwi zlepšuje kvalitu spánku Studie lékařky Marie-Pierre St-Onge naznačují, že konzumace dvou kusů kiwi před spaním může zlepšit kvalitu spánku u zdravých lidí i u těch, kteří trpí nějakou formou poruchy spánku. Kiwi obsahuje velké množství serotoninu a antioxidantů, což přispívá k jeho blahodárným účinkům na spánek. Podpořte…
Přečtěte si více
Spánek – klíčový faktor pro zdraví a štěstí

Spánek – klíčový faktor pro zdraví a štěstí

Spánek je jedním z nejdůležitějších faktorů, které ovlivňují naše zdraví a celkovou kvalitu života. Všichni víme, že spánek je nezbytný pro regeneraci těla a mysli, ale mnoho lidí stále podceňuje jeho význam. V tomto článku se zaměříme na důležitost kvalitního spánku a jaký má vliv na naše zdraví. Zlepšuje kognitivní funkce Kvalitní spánek je nezbytný pro správné fungování mozku. Během spánku dochází k obnově neuronů a k posilování paměťových stop. Nedostatek spánku může způsobit problémy s koncentrací, pamětí a narušit kognitivní funkce. Naopak, kvalitní spánek může pomoci zlepšit schopnosti učení a zpracování informací. Podporuje zdravé srdce Dobrý spánek je důležitý…
Přečtěte si více