7 klíčových tipů, jak podpořit mužskou plodnost
Zdravý životní styl, kvalitní sex a správná výživa mohou značně přispět k zvýšení plodnosti mužů. Mnoho faktorů, od genetiky po stravovací návyky, ovlivňuje plodnost, a pokud se snažíte počít, můžete mít těžkou hlavu z množství informací. Následující rady vám mohou pomoci lépe pochopit, jak můžete podpořit plodnost svého partnera. Kvalitní sex, ale méně často Při snaze o početí je důležitější kvalita než kvantita. Mnoho spermií se ztrácí po ejakulaci a obnovuje se až po 48 hodinách. Proto si raději dopřejte kvalitní sex s nižší frekvencí, než se vyčerpávat frekventovaným sexem. Antioxidanty pro zlepšení kvality spermatu Zdravá strava je důležitá pro…