Naše webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení a přizpůsobení vašeho zážitku a k zobrazování reklam (pokud existují). Naše webové stránky mohou také obsahovat soubory cookie od třetích stran, jako je Google Adsense, Google Analytics, Youtube. Používáním webu souhlasíte s používáním cookies. Aktualizovali jsme naše Zásady ochrany osobních údajů. Klikněte prosím na tlačítko a zkontrolujte naše zásady ochrany osobních údajů.

OK. Souhlasím

zdraví

Kvě
09
2023
0 komentářů
Brambory: tajemství zdraví skrývající se v našich talířích

Brambory: tajemství zdraví skrývající se v našich talířích

Zdraví a styl, , , ,
V dnešní době jsou brambory jednou z nejoblíbenějších příloh našeho jídelníčku. Jejich popularita se šíří po celém světě a to zejména kvůli jejich chuti, snadné přípravě a dostupnosti. Avšak málokdo si uvědomuje, jaký vliv může pravidelná konzumace brambor mít na naše zdraví. Brambory jako zdroj živin Brambory obsahují mnoho užitečných živin, jako je vláknina, draslík, železo a vitamin C. Tyto látky pomáhají udržovat naše tělo v dobré kondici a jsou nezbytné pro správné fungování našeho organismu. Při srovnávacích studiích, kde se porovnával vliv jednotlivých příloh na zdraví, vyšly brambory velmi dobře. Výhody brambor Brambory tedy rozhodně neublíží, pokud je budete…
Přečtěte si více
Kvě
07
2023
0 komentářů
28 dní abstinence: nový způsob, který přinese zajímavé dopady na tělo

28 dní abstinence: nový způsob, který přinese zajímavé dopady na tělo

Rady a tipy, Zdraví a styl, , ,
Všichni známe situaci, kdy si při narozeninových oslavách, Vánocích nebo jakékoliv jiné příležitosti dáme skleničku vína, pivo nebo šampaňské. Je to součást naší kultury a tradice. Avšak pravidelné, i když malé konzumování alkoholu může být škodlivé pro naše zdraví. Proč tedy nezkusit abstinenci na 28 dní a zjistit, jaké to může mít dopady na naše tělo? Jednorázový detox po oslavách Po každých oslavách, zejména konce roku, by měl být naším cílem detox od alkoholu. Alkohol sice umí uvolnit tělo a myšlenky, ale nemělo by se stát každodenním návykem. Proto si dejte pauzu na 28 dní a uvidíte, jak se vaše…
Přečtěte si více
Kvě
05
2023
0 komentářů
Jak dlouho bychom měli spát? Tabulka odborníků odpovídá!

Jak dlouho bychom měli spát? Tabulka odborníků odpovídá!

Rady a tipy, Pro ženy, Zdraví a styl, ,
Spánek je jednou z nejdůležitějších částí našeho života, bez kterého se nemůžeme cítit plně oddaně a energicky. Přesto se často setkáváme s lidmi, kteří podceňují důležitost dobrého spánku a snaží se vystačit s co nejméně hodinami odpočinku. Avšak to může mít vážné následky na naše zdraví a kvalitu života. Kolik hodin spánku potřebujeme? Sleep Foundation, organizace zabývající se výzkumem spánku, sestavila tabulku, která odpovídá na tuto otázku. Tabulka rozděluje populaci do devíti věkových skupin a uvádí doporučený čas spánku pro každou z nich. Tyto doporučení se pohybují v určitém rozmezí, ale poskytují jasnou představu o tom, kolik hodin bychom měli…
Přečtěte si více
Dub
18
2023
0 komentářů
Muži a terapie: Proč nechtějí hledat pomoc?

Muži a terapie: Proč nechtějí hledat pomoc?

Pro muže, Zdraví a styl, , , , ,
Stigma a genderové stereotypy Podle psychoterapeutky Kataríny Durkáčové stále trvá stigma kolem terapie, kterému čelí obě pohlaví. Pro muže je však situace složitější díky genderovým stereotypům. Ty vytvářejí dojem, že muži by měli být silní a terapie je znakem slabosti. Je třeba pochopit, že muži nejsou problém, ale společenské představy o mužství a genderové předsudky. Feminizace terapeutických profesí Další problém spočívá ve skutečnosti, že psychoterapie, podobně jako řada dalších pečujících profesí, je silně feminizovaná. Pro muže, kteří hledají terapeuta, může být tato nerovnováha buď přitažlivá, protože ženy jsou považovány za více pečující, nebo naopak odrazující kvůli představě, že terapeutky budou…
Přečtěte si více
Bře
30
2023
0 komentářů
Spánek – klíčový faktor pro zdraví a štěstí

Spánek – klíčový faktor pro zdraví a štěstí

Rady a tipy, Zdraví a styl, , , ,
Spánek je jedním z nejdůležitějších faktorů, které ovlivňují naše zdraví a celkovou kvalitu života. Všichni víme, že spánek je nezbytný pro regeneraci těla a mysli, ale mnoho lidí stále podceňuje jeho význam. V tomto článku se zaměříme na důležitost kvalitního spánku a jaký má vliv na naše zdraví. Zlepšuje kognitivní funkce Kvalitní spánek je nezbytný pro správné fungování mozku. Během spánku dochází k obnově neuronů a k posilování paměťových stop. Nedostatek spánku může způsobit problémy s koncentrací, pamětí a narušit kognitivní funkce. Naopak, kvalitní spánek může pomoci zlepšit schopnosti učení a zpracování informací. Podporuje zdravé srdce Dobrý spánek je důležitý…
Přečtěte si více